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本書標(biāo)簽： 現(xiàn)代 

自我監(jiān)測，提高合理使用意識。

每日健康丨玩手機上癮？三招你提高專注力

自我監(jiān)測，提高合理使用意識。????手機自帶的功能，可以幫助我們了解各個軟件的平均使用時間，以及不同時間段的使用頻率，這些數(shù)據(jù)可以讓我們提高警惕，并根據(jù)自己的情況制定相應(yīng)的計劃：例如重點控制哪些軟件的使用，以及哪些時間段的使用等。

上一章 序 每日健康丨玩手機上癮？三招你提高專注力最新章節(jié) 下一章 營造良好環(huán)境，避免外界干擾。
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