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1 序 2023-07-05

2 自我監(jiān)測(cè)，提高合理使用意識(shí)。 2023-07-05

3 營(yíng)造良好環(huán)境，避免外界干擾。 2023-07-05

4 合理量化目標(biāo)，提升專注力。 2023-07-05